🏔️ 上海到丽江4天2人旅游攻略

📅 10.23-10.26 · 🚗 上海出发 · 👥 2人同行 · 💰 日预算¥800

📋 每日行程安排

上海虹桥乘高铁经昆明南中转至丽江,游览大研古城、玉龙雪山、束河古镇、白沙古镇,返程高铁;全程高铁约2400公里,市内包车/打车衔接。
Day 1
🚗 玉龙雪山国家级风景名胜区 · 束河古镇
游玩【玉龙雪山国家级风景名胜区】与【束河古镇】,推荐 曹记鲜味轩 用餐,入住 丽江束河情人结精品客栈
🏞️ 推荐景点
🏞️ 玉龙雪山国家级风景名胜区
⭐ 4.8 分
📍 丽江市玉龙纳西族自治县旅游环线
🏞️ 束河古镇
⭐ 4.8 分
📍 丽江市古城区束河镇
🏨 附近推荐住宿
丽江束河情人结精品客栈
⭐ 4.9分 · ¥680/晚 · 丽江市古城区东康六组25号
🍽️ 附近推荐餐厅
曹记鲜味轩
· ¥120.00/人 · 丽江市宁蒗彝族自治县泸沽湖山垮村川滇友谊桥附近,普洛花海上980米
🥘 招牌:腊排骨火锅
Day 2
✨ 丽江古城-古城大水车 · 四方街
游玩【丽江古城-古城大水车】与【四方街】,推荐 云南鲜野生菌火锅,生态罗非鱼庄 用餐,入住 新艺堡·港风轻奢酒店(飞花触水店)
🏞️ 推荐景点
🏞️ 丽江古城-古城大水车
⭐ 4.8 分
📍 丽江市古城区东大街1号丽江古城内(北侧)
🏞️ 四方街
⭐ 4.8 分
📍 丽江市古城区丽江古城五一路下段
🏨 附近推荐住宿
新艺堡·港风轻奢酒店(飞花触水店)
⭐ 4.9分 · ¥550/晚 · 丽江市古城区束河古镇鼎业街40号附5号
🍽️ 附近推荐餐厅
云南鲜野生菌火锅,生态罗非鱼庄
· ¥40.00/人 · 丽江市古城区七星街上段121号(顶峰ktv对面)
🥘 招牌:纳西烤鱼
Day 3
🏞️ 大研花巷 · 丽江千古情景区
游玩【大研花巷】与【丽江千古情景区】,推荐 渔先生(丽江祥和店) 用餐,入住 丽江随缘客栈
🏞️ 推荐景点
🏞️ 大研花巷
⭐ 4.7 分
📍 丽江市古城区大研街道金虹路6号(近古城北门)
🏞️ 丽江千古情景区
⭐ 4.7 分
📍 丽江市玉龙纳西族自治县黄山街道玉兴西路88号
🏨 附近推荐住宿
丽江随缘客栈
⭐ 4.9分 · ¥1200/晚 · 丽江市古城区束河古镇街尾村34号(酒吧街小吧黎酒吧旁)
🍽️ 附近推荐餐厅
渔先生(丽江祥和店)
· ¥55.00/人 · 丽江市古城区义和路烟草小区金苑95号
🥘 招牌:鸡豆凉粉
Day 4
🚗 古城南门牌坊 · 四方听音
游玩【古城南门牌坊】与【四方听音】,推荐 荣华鱼庄(束河店) 用餐,入住 又一居·岛与咖啡园林度假民宿
🏞️ 古城南门牌坊 以现场为准
🏞️ 推荐景点
🏞️ 古城南门牌坊
⭐ 4.7 分 🎫 以现场为准
📍 丽江市古城区祥和路
🏞️ 四方听音
⭐ 4.7 分
📍 丽江市古城区束河古镇腾云路
🏨 附近推荐住宿
又一居·岛与咖啡园林度假民宿
⭐ 4.8分 · ¥300/晚 · 丽江市古城区开文社区东康六组23号
🍽️ 附近推荐餐厅
荣华鱼庄(束河店)
· ¥36.00/人 · 丽江市古城区束河路72米道荣华村
🥘 招牌:丽江粑粑

🗺️ 路线地图

Day 1
1
🚄 上海虹桥站
2
🏞️ 玉龙雪山国家级风景名胜区
🎫 ¥60起
3
🏞️ 束河古镇
🎫 ¥120起
Day 2
1
🏞️ 束河古镇
🎫 ¥120起
2
🏞️ 丽江古城-古城大水车
🎫 ¥31起
3
🏞️ 四方街
🎫 ¥31起
Day 3
1
🏞️ 四方街
🎫 ¥31起
2
🏞️ 大研花巷
🎫 ¥682起
3
🏞️ 丽江千古情景区
🎫 ¥280起
Day 4
1
🏞️ 丽江千古情景区
🎫 ¥280起
2
🏞️ 古城南门牌坊
3
🏞️ 四方听音
🎫 ¥298起

🏡 住宿推荐

🏨 丽江束河情人结精品客栈

📍 丽江市古城区东康六组25号
⭐ 4.9分 ¥680/晚

4.9分 · 参考价¥680/晚起

🏨 新艺堡·港风轻奢酒店(飞花触水店)

📍 丽江市古城区束河古镇鼎业街40号附5号
⭐ 4.9分 ¥550/晚

4.9分 · 参考价¥550/晚起

🏨 丽江随缘客栈

📍 丽江市古城区束河古镇街尾村34号(酒吧街小吧黎酒吧旁)
⭐ 4.9分 ¥1200/晚

4.9分 · 参考价¥1200/晚起

🏨 又一居·岛与咖啡园林度假民宿

📍 丽江市古城区开文社区东康六组23号
⭐ 4.8分 ¥300/晚

4.8分 · 参考价¥300/晚起

🏨 丽江哆鹤·纳西庭院露台雪山胜景度假民宿(束河古镇店)

📍 丽江市古城区束河街道开文居委会东康村六组31号
⭐ 4.8分 ¥300/晚

4.8分 · 参考价¥300/晚起

💡 住宿策略

  • 古城内多为石板路,拖行李箱不便,建议选择靠近古城边缘或入口的酒店,方便进出。
  • 10月为丽江旺季,提前预订酒店,价格会优惠;部分客栈无空调但有电热毯,预订前确认。
  • 高海拔地区夜间较冷,选择有供暖或空调的酒店,保证睡眠质量。
  • 古城内客栈隔音普遍一般,睡眠敏感者可选古城外酒店。

🍽️ 美食推荐

🍲 腊排骨火锅

🏪 推荐饭店:曹记鲜味轩
📍 丽江市宁蒗彝族自治县泸沽湖山垮村川滇友谊桥附近,普洛花海上980米
人均 ¥120.00

丽江必吃,腊排骨咸香,汤底浓郁。|4.6分 · 人均120.00 · 泸沽湖山垮村川滇友谊桥附近,普洛花海上980米

🐟 纳西烤鱼

🏪 推荐饭店:云南鲜野生菌火锅,生态罗非鱼庄
📍 丽江市古城区七星街上段121号(顶峰ktv对面)
人均 ¥40.00

外焦里嫩,搭配纳西香料,风味独特。|4.6分 · 人均40.00 · 七星街上段121号(顶峰ktv对面)

🍜 鸡豆凉粉

🏪 推荐饭店:渔先生(丽江祥和店)
📍 丽江市古城区义和路烟草小区金苑95号
人均 ¥55.00

丽江特色小吃,酸辣爽口,开胃解腻。|4.4分 · 人均55.00 · 义和路烟草小区金苑95号

🫓 丽江粑粑

🏪 推荐饭店:荣华鱼庄(束河店)
📍 丽江市古城区束河路72米道荣华村
人均 ¥36.00

有甜咸两种,酥脆可口,适合早餐。|4.4分 · 人均36.00 · 束河路72米道荣华村

🥛 酥油茶

🏪 推荐饭店:张阿姨鲜鱼馆
📍 丽江市古城区束河街道办事处玉泉路东侧金典家园13栋一层101铺
人均 ¥54.00

高原特色饮品,咸香暖身,可缓解高反。|4.2分 · 人均54.00 · 束河街道办事处玉泉路东侧金典家园13栋一层101铺

🍽️ 捞魚門火锅

🏪 推荐饭店:捞魚門火锅
📍 丽江市玉龙纳西族自治县黄山街道白华居委会武荣村一组41号
人均 ¥56.00

当地人气餐厅 4.1分 · 人均56.00

🍽️ 九隆鱼庄

🏪 推荐饭店:九隆鱼庄
📍 丽江市玉龙纳西族自治县黄山镇白华村委会吉来村
人均 ¥44.00

当地人气餐厅 4.1分 · 人均44.00

🍽️ 张记木桶鱼(丽月湖岸东区店)

🏪 推荐饭店:张记木桶鱼(丽月湖岸东区店)
📍 丽江市古城区丽月湖岸东区西南2门旁
人均 ¥56.00

当地人气餐厅 4.1分 · 人均56.00

⚠️ 美食提示

  • 丽江餐饮偏咸辣,不习惯可提前说明少盐少辣。
  • 古城内餐厅价格普遍偏高,可去象山市场、花马街等地觅食,本地人常去。
  • 腊排骨火锅分量大,两人点小锅即可,避免浪费。
  • 高原沸点低,米饭可能偏硬,肠胃弱者注意。

🚗 交通指南

🚄 城际交通:高铁  |  🚇 市内交通:自驾  |  💰 城际往返人均约 ¥1325

🚄 去程推荐

D239 D字头的动车火车
¥662.5/人
--:--
成都南
9小时13分
━━━ ● ━━━
--:--
丽江
🚇 市内接驳(出发): 地铁1号线(莘庄--富锦路) (3站)  ·  🚇 市内接驳(到达): 地铁4号线(万盛--西河) (7站)
Y767 L字头,Y字头的临时火车
¥1092.0/人
--:--
昆明南
10小时45分
━━━ ● ━━━
--:--
丽江
🚇 市内接驳(出发): 地铁2号线(浦东1号2号航站楼--蟠祥路·国家会计学院) (10站)

🚄 返程推荐

K80 K字头的快车火车
¥732.5/人
--:--
昆明
33小时35分
━━━ ● ━━━
--:--
嘉兴
G1378 G字头的高铁火车
¥1092.0/人
--:--
昆明南
12小时6分
━━━ ● ━━━
--:--
上海虹桥
🚇 市内接驳(到达): 地铁1号线(环城南路(北部汽车站)--昆明南火车站) (15站)
💡 温馨提示:车次/航班信息为实时查询参考,实际购票请以官方渠道为准;市内交通示例为热门路段推荐,建议出发前使用地图APP查询实时路线。

💰 费用预算

项目明细单价数量小计
住宿舒适型酒店/客栈(2人4晚)¥3008¥2400.0
餐饮每日三餐+小吃(2人4天)¥1508¥1200.0
门票玉龙雪山、束河、白沙、木府等(2人全程)¥5002¥1000.0
油费/市内交通包车、打车、公交(2人4天)¥1508¥1200.0
交通自驾油费+过路费¥3462.0全程¥3462.0
合计(2人)¥9262
💚 经济版
¥8392
农家乐+经济型酒店
💛 舒适版
¥9262
中端酒店+特色餐
❤️ 品质版
¥11582
高端民宿+全程大餐

📊 每日花费预估

天数住宿餐饮门票交通小计
Day 1¥600¥300¥250¥290¥1440
Day 2¥600¥300¥250¥290¥1440
Day 3¥600¥300¥250¥290¥1440
Day 4¥600¥300¥250¥290¥1440

⚠️ 避坑贴士

⚠️ 高原反应

丽江海拔2400米,玉龙雪山可达4500米,提前准备氧气瓶、红景天,避免剧烈运动,多喝水。

☀️ 防晒保湿

高原紫外线极强,务必涂抹高倍防晒霜,戴帽子墨镜;气候干燥,带润唇膏和保湿霜。

🎫 门票预约

玉龙雪山大索道票需提前在官方公众号预约,旺季一票难求,建议提前3天抢票。

🚕 交通防坑

丽江出租车不打表现象常见,建议使用网约车或包车;拉市海骑马务必选择正规马场,避免低价拉客。

🛍️ 购物提醒

古城内银器、玉石、茶叶价格虚高,谨慎购买;鲜花饼认准嘉华、潘祥记等品牌,可先尝后买。

🌡️ 天气着装

10月丽江早晚温差大,白天15-20℃,夜间5-10℃,需备薄羽绒服或冲锋衣,玉龙雪山需厚外套。

🚑 紧急联系方式

急救:120 | 报警:110 | 高速救援:12122
丽江市人民医院电话:0888-5122817

❓ 常见问题

从上海到丽江玩4天大概要花多少钱?

按2人同行计算,4天行程总预算约 ¥9262,人均约 ¥4631。费用已按经济/舒适/品质三档拆分,含住宿、餐饮、门票、市内交通,明细见上方「费用预算」。

丽江4天行程怎么安排?

Day1 抵达 + 主景区游览;Day2 周边景点 + 返程;Day3 深度体验;Day4 休闲 + 返程。完整逐日时刻表(含门票、餐厅、住宿)见上方「每日行程安排」。

丽江住哪里比较方便?

推荐 丽江束河情人结精品客栈、新艺堡·港风轻奢酒店(飞花触水店)、丽江随缘客栈 等住宿,均已标注地址与参考价格,可按预算在「住宿推荐」里挑选。

丽江有什么必吃的美食?

推荐 腊排骨火锅、纳西烤鱼、鸡豆凉粉、丽江粑粑 等本地特色,含推荐饭店与人均价格,详见「美食推荐」。

这份丽江攻略是免费的吗?

免费。你还可以在东汇恒达官网输入出发地、天数、人数和预算,30 秒生成一份专属你的行程攻略。

想要属于你的专属行程?

输入出发地、天数、人数和预算,30 秒生成一份可落地的完整攻略

免费生成我的攻略 →